Yoga

Yoga, ein Weg zur Balance

Immer mehr Menschen beschreiben  Hast und Eile  im Alltag. Folgen sind Stress, Unzufriedenheit, Verspannungen, Konzentrationsschwächen und vieles mehr.

Durch Yoga finden Sie zur inneren Ruhe, Balance, Entspannung und gelangen dadurch zur Achtsamkeit.

Yoga ist Meditation in der Bewegung und in der Ruhe

Die detailliert angewiesenen Übungen mit bewusster Atmung stärken die gesamte Muskulatur, die Organe und die Flexibilität sowie den Aufbau des Rückens. 

Meditationsübungen zum Ende beruhigen den Geist und führen zum Gedankenfluss.

Eine Strategie des Yoga lautet, sich immer mit einer neuen Aufgabe zu beschäftigen und somit seinen Geist offen zu halten.

Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zur Gesundheit

Wir bieten  Ihnen Yoga-Einheiten, individuell sowie in Kleingruppen in unseren eigenen Räumlichkeiten an. 

Yoga als Betreuungsmaßnahme  in Unternehmen

Bei Bedarf unterrichten wir auch gerne Yoga als Betreuungsangebot in Betrieben und in Institutionen.

Sprechen Sie uns an, wir planen mit Ihnen zusammen die Übungseinheiten für ihren Betrieb durch, unter Berücksichtigung des Arbeitsalltages und den unterschiedlichen Belastungen.

Spezielle Programme für Menschen am Bildschirmarbeitsplatz oder aus der Produktion verlangen eine zielorientierte Planung und Unterrichtsdurchführung.

Yoga in der Natur

Von Frühling bis Winter bieten wir in Rahmen von Naturexkursionen und Fitnessprogrammen auch Yoga in der Natur an.

Diese Übungseinheiten schulen neben Atmung, Gleichgewicht und Gelenkigkeit die Sinne, wie Gehör, Geruch und Gefühl und Tastsinn.

Angebote für Yoga in der Natur finden Sie unter "News und Events" auf dieser Homepage.