Kampfkunst Bujutsu mokû ô ryû

zur Stress- und Konfliktbewältigung

Die ganzheitliche Betrachtung von Körper und Geist, durch Techniken der asiatischen Kampfkünste, verbunden mit Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Meditationstechniken,  wirkt  sich bei regelmäßiger Schulung positiv auf die physische und psychische Gesundheit des Menschen aus.

• Inhalte und Techniken der Kampfkunst als Mittel zur Steigerung der Achtsamkeit und der      Konzentration führen zur Steigerung physischen Fitness,

• Techniken des Yoga, Qi Gong und Zen zum Finden der inneren Ruhe, Ausgeglichenheit, inneres und äußeres  Gleichgewicht führen zur Steigerung der psychischen Fitness,

• Partnerübungen und Rollenspiele steigern die soziale Fitness,

• Informationen über andere Kulturen und Religionen geben Impulse zur Integration im Rahmen der Migration und führen zur kulturellen und ethisch, spirituellen Fitness

• Ergonomie –  Gestaltung des Arbeitsplatzes zur Gesunderhaltung

• Übungen zur Gesunderhaltung im Betrieb – Gymnastik am Arbeitsplatz                     

Graphische Darstellung des Kampfkunst basierenden Stress- und Konfliktbewältigungskozeptes